粥有十利 饶益行人

　　粥有十利.饶益行人

　　——佑顺寺八关斋戒法会早斋过堂开示

　　各位法师、各位居士:

　　大家慢慢地吃,而且一定要吃饱。这吃饱呀非常的重要,虽然我们的身体是由四大组成,是空的。但是我们现在还是要借假修真,利用这个假的身体,将来可以求生西方净土。

　　看到大家非常精进地念佛,念佛之声不断,而且非常的悦耳,都是从心里念出来的,所谓「出口入耳」,令人听起来感到非常的舒服。因为这个念佛的梵音,能够令我们的心沈淀下来、安静下来。而相反地,世俗的音乐,只会让人刺激、兴奋;好像我们刚才静坐的时候呀,外面太刺耳的声音,确实令人感到非常的难受,这就是世俗的声音。所以,我们八关斋就是关闭、紧闭传入这种声音的通道,让它不要进入我们的耳根、扰乱我们的安宁。所以,护坛的法师把这个窗户都关起来了,目的就是要我们紧闭六根之窗,远离恶道之门。

　　说到念佛,我一直跟大家说,大声成大佛,小声成小佛,不出声就成佛。那怎么才能大声呢?就是要身体健康,精神充足。所以在佛门里头,早上都是吃粥,因为这个粥有很多的好处,对我们的健康有很大的裨益。像在《四分律》卷十三就说:

　　「食粥有五事:善除饥、除渴、消宿食、大小便调适、除风患。食粥者有此五善事。」粥有五种的好处,哪五种呢?首先是善除饥,我们人啊,无论你修行修得多好,还是会饥饿,还是要食物;所以粥的第一个好处就是善除饥。第二个好处是,它能除渴;我们念佛念久了就要喝水,如果喝了粥后,水份就不必喝那么多。当然第三点好处是,它还能消宿食,就是昨天所吃的东西,早上一喝粥就能把留在肠胃中的积食给清除了;如果肠胃清了,整个人都会感到畅顺、大小便都会调适了,这是第四点好处。而第五点好处,就是有除风患的作用;什么是风患呀?就是「打嗝」;有时候我们吃得太饱就可能会打嗝,吃了粥就会有帮助。

　　吃粥有这么多的好处,所以,至今丛林早斋多吃粥,且唱诵〈食粥偈〉曰:「粥有十利,饶益行人。果报无边,究竟常乐。」

　　为什会「果报无边,究竟常乐」?这说粥有十种利,也跟刚才所说的五种事差不多,只是加了几项;据《摩诃僧祇律》上记载,吃粥有十种好处,即「粥有十利」:

　　一、资色,吃粥有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽。

　　二、增力,吃粥能够滋补羸弱的身体,增长气力。

　　三、益寿,吃粥能够补养人体的所需,增加寿命。

　　四、安乐,吃粥能够促朝进身体清净柔软,这是让人能够体会安乐的

　　饮食。

　　五、辩说,吃粥有利于滋润喉吻,对人论法议经有帮助。也就是说,

　　吃了粥之后,说话的时候,声音就会变得瞭亮而且动听。

　　六、除风,吃粥能够调和身体,上下通利,并且消除风寒。

　　七、消宿食,吃粥能够温暖人的脾胃,帮助消化胃中的隔夜的积食。

　　八、辞清,吃粥的人,气息没有凝滞的现象,说话的声音清晰、昂扬。

　　这样讲经弘法的时候,就会一句一句的,听起来很清楚,听起来

　　很动听,令人不生厌倦之心。

　　九、除饥,吃粥能够充实人的口腹,让饥饿感马上消除。

　　十、消渴,吃粥能够让人喉吻沾润,干渴的感觉得以消除。

　　所以说,「粥有十利,饶益行人」,对一个修行人有很多很多的好处。因此,佛教寺庙里头,早上都吃粥。吃粥成为一个很好的传统。

　　比如说农历十二月初八,为纪念释迦佛成道,一般寺庙都会吃腊八粥,逐渐变成了一种民间风俗。所以,佛教对中国文化的影响,可说是至深至远,无论是建筑也好,文学、艺术也好,文化也好,起居、饮食也好,从而丰富了我们汉地的文化。

　　据说,释迦佛在世的时候,一次生病了,他的姨母就拿这个米水给他喝;喝了以后,这病很快就痊愈了。所以,他觉得这个粥很有好处,于是就在僧团里逐渐地推广。所以,我们大家来学佛,也都是要吃粥。不过,吃粥就要多吃一点,因为怕不够饱,所以我们都会有其他的食物的搭配,如饺子、馒头等,以确保大家有足够的热量。目的无非为了让大家生欢喜心,这一点实在非常、非常的重要。

　　好了,我们现在结斋。