清净心

　　当你把眼神拉回到鼻端二十寸左右的地方,注意呼吸,注意所动的念,你的内心就会慢慢平静。所谓的平静就是不动念的心境,当你能保持这心境越久,你就越能体会什么叫清净。

　　清净的心有很特别的性质就是“不动”。也因此我称此心为“不动的心”。在天空、星星、太阳、月亮、彩虹等等,这些的种种都是动的,只有一片的天空是不动的。云、星星、太阳、月亮等就好比在动的念,天空就好比“不动的心”。

　　回到眼前,在无念的状态,你会发现“不动的心”和“动的念”是可以分开的。修行的要求就是要做到安住在“不动的心”,然后,看着所动的每一个念,看着自己的身体,以及看着自己所拥有的一切。当一个人有办法做到这一点,他就有能力从外在的事物、身体、心中解脱。这也就是说,一个人能否得到解脱就在于他是否能回到这清净的心。所以,你必须训练除睡觉之外,都能安住在这心中,那你就有机会解脱。