定下心来,心态也会越来越好
这几天,都是五点以前起床,然后就开始打坐四十分钟,接着诵楞严经二卷,诵法华经几品,楞严咒3遍,这样早晨功课基本结束,其余就是念佛拜佛听经,念地藏菩萨圣号等。
也许是冬日的关系,这几天偶尔有些不舒服,于是把大部分功课都放到早晨完成,这样会让一天的情绪愉快些。中午休息一个小时,下午将近四点,又上来不舒服的感觉,主要是情绪方面。我就盘腿打坐,不长时间,心就定下来了,定中观察是我过去世,杀害伤害的诸多怨灵,对我复仇,一幕一幕,跟放电影一样。同时,我还懂得要诵法华经,回向这些被我所杀所害的众生,化解冤仇。我先忏悔,然后诵了几品法华经,就没有了悲伤的感觉。到了六点,我和一个同修去公园锻炼两个小时,一路都是诵地藏菩萨圣号,回来心情大好。
当心情郁闷,悲伤,六神无主,焦躁等情绪出现时,最好的方法就是让自己的平静下来。每个人都有自己的方法,排解这些不良情绪。有的人出去走走,呼吸呼吸新鲜空气,有的人喜欢旅游,观赏沿途的美丽风光,有的找朋友聊聊天,叨叨一阵,有的人跑到没人的地方大喊大叫,有的看看电影,电视剧等等,这些也是个解决办法。
总之,不能让这些不良情绪长期聚集,否则人的精神状态就会不好,长期的压抑身体也会生病,生活中也会出现各种不顺。有一天,去公园锻炼,见到一个老同事,我发现他说话不利索,舌根发硬,是脑梗后遗症,面带忧郁。我给他一个计数器,让他每天念佛号一万,每天坚持打坐。过几天我又看到他,颜色好多了。
其实真正相信因果的人,对于生活,身体及情绪,出现不良状况,都知道是业力显现,要大量的诵佛经,拜忏,持咒,念佛,打坐,忏悔等,回向这些业债,及时化解。每个人都有各种业障,生活的都不容易,有的人做点噩梦,就惶惶不安,担心有什么不好的事情发生。其实多诵佛经,每天修行,长年坚持,就会消灾免难,心就会定下来,心态也会越来越好,一切都会往好的方面发展。
原标题:当不良情绪出现时,最好的方法就是让自己的平静下来。
转自微信公众号:空云居士
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