做到“念起即觉，觉之即无”！

　　今天是十斋日，农历四月十八，早上草草读完《地藏经》，室友出去上班了，只有我一个人，脑子里想到了一个美女同事，起了淫欲心，想再次找不良电影，心底另一个声音告诉自己，今天是斋日，不能犯戒。我告诉自己，看黄给自己造成了巨大的伤害，让人轻贱、唾弃、鄙视，身体、家庭、事业、学业都受到了严重的伤害，这对自己有点震慑，但是淫欲心很是强；我又告诉自己“一切过中，无过贪心”，我批评自己：“贪什么贪，别贪别人的身体了，想想自己的身体，有啥不同，为啥要贪别人的身体，别贪了。”我再次告诉自己，正是这份贪心让我道德败坏，感召灾祸，人生不幸，痛苦悲惨，我有点清醒了。

　　宣化上人说：“念起即觉，觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了，你要跟着坏念头跑，你不认为它是坏念头，那谁也不能帮助你。你觉悟了就没有了，妄念是没有根的，你找那个妄念的根在什么地方？你不跟着妄念跑，念起你不和它合股就得了嘛！”遇到邪恶的念头，一定要抓紧觉悟，如果认为贪求美女不是坏的念头，认为很正常，顺着贪求美女的心继续走，我们就很容易走向邪淫的邪路，污染心灵，败坏心术，龌龊灵魂，感召恶报，损害健康、家庭、事业和学业。

　　最后告诉大家的是，断邪念，仅仅靠觉察不够，只是觉察到了，没有足够的正知正见，还是会顺着邪念走。因此平时也一定要坚持做功课，吃素放生、反省改过、孝敬父母、学习落实圣贤教育因果教育、行善积德、念佛诵经、早睡早起、做好本分努力奋斗。要通过这些增强自己的正知正见，这样断念才有力量，没有平时正能量的积累，幻想着仅仅凭一时的觉悟来破掉长久积累的恶习气，那是不可能的，一定要坚持做功课，坚持，坚持，再坚持。

　　还要提醒大家的一点是：好色、贪婪、自私、嫉妒、傲慢这些恶习气五位一体，相互关联，一个恶习气爆发，很容易引发其他恶习气，因此要对治邪淫，必须全面改过，必须同时对治这五个恶习气。这五个恶习气，每一个都是福报的大漏洞，只要有一个恶习气存在，我们的福报就很难积累，人生命运就很难改善。所以我们一定要对自身好色、贪婪、嫉妒、自私、傲慢这五个恶习气都要提起足够的重视觉察，用反省改过、圣贤教育因果教育、吃素放生、孝敬父母、行善积德、念佛诵经抄经来好好对治。