要管理好情绪，不被不良情绪左右

　　凡夫每天生活在自我的情绪变化中，形成了不同形式的善恶业，因此而烦恼不断轮回不息。

　　从世间法来说，一个人如果过分的情绪化，是性格上的缺陷，是心理不成熟的表现。当我们情绪过激时，处理事情就会是非不分，伤害他人。

　　佛法的教义，就涵盖了一整套心理学的教育体系。佛陀说众生有“八万四千烦恼”，唯识学将人的心理情绪反应归纳了五十一种心所。属于负面情绪的有贪嗔痴慢疑恶见六种根本烦恼。以及随根本烦恼而生起的二十种“随烦恼”。这些情绪表现出来的是粗暴、蛮横、乖张、喜怒无常的言行。

　　这些喜怒无常的心理状态，会伤害他人，久而久之也会影响生理变化，造成不易治愈的疾病。所以，不良的情绪伤害了身体，也会妨碍人际的相处，更影响自身的修行。

　　不良情绪之害如此之大，所以我们要管理好情绪。佛陀说的八万四千法门，就是对治我们所有的情绪和烦恼。我们平时可以对照因果，借用观察修来观照自己，调伏内心；也可以用禅坐来调身、调息、调心，让心置于一处，将浮躁的情绪稳定；也可以从礼佛忏悔中消除业障，破除我慢我执；或者用一声佛号来压住妄想，让内心走向平静。当我们得到那种内心的宁静、禅悦与法喜时，就会觉得世间的烦恼乐无法与之相比，我们既而会抛弃世间的得失，不再被不良的情绪左右。

　　原标题：【果证法师】不要让不良情绪主宰了生命

　　转自微信公众号：唐山药王寺

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