如何对治女众生理期、更年期？

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法藏法师：如何对治女众生理期、更年期？

善士问：

　　女众生理期、更年期影响情绪甚大，难以控制，要如何对治？

　　要吃清净的、不燥热的食物，这段时间饮食要清淡，营养够的同时就不能多。不要再吃太多髒的东西，燥热的、油炸的、零食性的、糖这种都不要吃，应该是越清净，越悦性的食物越好。

　　悦性的就是清净的、新鲜的、非盐醃製的、非油炸的，要烹调，但不要烹调太精緻，过度精緻的都不叫做悦性食物。更年期有点像女生的身体内在的再造一样，因为她要交接一个任务掉了，所以，你正是好净化的时候，要多吃悦性食物。

　　再来，生活基本上要规律了，然后要运动，运动的意思就是拜佛，不是那出家人在那裡打拳、跑跳，不是这样！就是拜佛、诵经，特别是要动，要多拜佛。

　　週期的生理期，这个时候应该要多诵经，多静坐，《爱道经》上讲，多观女身不净，女人的身体不清净，要这样观察调理。

　　如果在大众当中共同生活，你自己要忆念「现在状况不好，讲话注意点，少讲话一点，多注意一点」要自己作意。

　　女生有寒气、溼气、秽气三种气，秽是如油入麵入在身体的每个地方，出家人要靠修行的方法，正观的方法，心中要没有那个嫉妒，丈夫气要出现。

　　你已经在更年期，更年期完了之后，没有女性那个生理期的形式了，就是要做一个女中丈夫，所以，心情上要跟著转变才对。《爱道经》讲心中含毒，你就不应该再这样，含毒的主要原因就是嫉妒，女生最麻烦的就是嫉妒。

　　生理上的改变要带动心理上的改变，这才是最好的更年期的安排。

　　原标题：【佛学问答 44】女众生理期与更年期影响情绪甚大又难以控制，要如何对治？

　　转自微信公众号：法藏比丘的非思不可

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