一个海归的悲催戒淫路，读罢让人扼腕长叹！

二、荒唐羞愧的邪淫历程

　　看过了哥的悲催人生，大家一定好奇哥的邪淫到底有多严重，哥就简略说说吧。限于篇幅只能简略说，因为罪恶太多太大，罄竹难书。而且要详细说的话，很可能会写成了一本忏悔版的淫书，那哥就不用指望从地狱里出来了。

　　1. 历时长久；在哥的记忆里，邪淫开始于大约六，七岁的时候，真是想不明白，在那个相对纯洁的80年代，哥那小脑袋里怎么就充满了各种邪淫思维，很小就开始手淫，还曾经偷看女性邻居洗澡。而手淫这个习惯，一直到2011年11月才开始戒除，到现在也才一年。二十多年的手淫史啊，学习成绩从来没好过，运气差到极点，身体上的毛病也没断过。别人在而立之年活的志得意满，阖家幸福，哥活的心惊胆颤，孤影相伴。

　　2. 性质恶劣；在哥的邪淫历程中，持续不断的手淫还只能被称为“小邪淫期”。哥在回国后的工作过程中，从2006年开始进入“大邪淫期”，在这个时期，几乎犯下了所有邪淫罪行。那段时间，根本没有心思工作，只想着怎么玩，每天晕晕沉沉，公司本来要提拔哥做经理，可实在是烂泥扶不上墙，于是失之交臂。

　　这种醉生梦死的邪淫生活一直持续到08年下半年回到家乡的时候才结束，从“大邪淫”再次进入“小邪淫”， 原因是因为哥被那家外企给裁员了，邪淫之人无福享有那种好工作，之所以停止了除手淫以外的其他邪淫行为，倒并不是哥幡然醒悟了，而是被迫的，因为哥的收入来源断了！哥现在无比感谢那家把哥踢走的外企老板，他救了哥，不然的话，哥要不现在还待在人间地狱里，要不就已经去了真实地狱里。

　　3. 影响极坏；在“大邪淫”时期，哥已经做到了寡廉鲜耻的地步，经常把不同女性带回公司宿舍，被宿舍其他同事看在眼里，所以一段时间后，几乎全公司的人都知道了哥这副德性，哥还得意洋洋，毫不知羞耻，真如《观经》上说的“以诸恶业而自庄严”。这种错误以极的示范肯定在潜移默化中影响到了其他同事，哥跟魔鬼有什么区别？

　　更为糟糕的是，哥还亲手带坏了一个朋友一起邪淫。这位朋友是哥在国外最好的朋友同时也是老乡，回国后在上海工作，最初就是由哥带去找小姐而开始了邪淫路，之后我们俩更是经常一起出入这些邪淫场所，乐此不疲，君子之交变成了狐朋狗友，实在是罪大恶极。他的邪淫果报很明显，找了一个火爆脾气的老婆，时常吵架，让他烦不胜烦。哥在学佛并戒邪淫后跟这位朋友当面忏悔，一再勉励他一同戒除邪淫，现在他也成功戒除了，并开始念佛，求生极乐世界。

　　唉，回忆这些邪淫过程是最痛苦的，很多记忆本来已经在心中隐没沉淀，现在却要重新翻挖出来再次面对，这感觉就如同文天祥在《过零丁洋》中说的“痛定思痛，痛何如哉”！哥看《净土圣贤录》的时候曾学着祖师大德发愿此生不往生极乐就堕大地狱，这话从祖师口中说出来是激励行人的豪言壮语，但在哥这里，却是铁板铮铮的无奈事实。

三、披肝沥胆的戒淫体会

　　尽管哥在戒邪淫的路上仍是任重道远，还根本谈不上什么成功，但也有一些自己的心德体会。有师兄介绍自己的戒邪淫体会是“在战略上轻视它，在战术上重视它”，这话说得太漂亮了，说了跟没说似的，可是看看哥在戒邪淫上的努力，那是基本做到了这点。

　　1.先下定决心；其实这是做任何事情的第一步，也是最难的一件事情，因为万事开头难。哥曾经问一个老烟枪朋友，怎么戒烟成功的，他回答很简单：“坚决不吸烟”，哥再问他，如果烟瘾犯了怎么办，他还是那句话：“坚决不吸烟”。 正是这种坚定的决心使他毫无痛苦的戒烟成功。事实上，我们都把淫魔看得太厉害了，拿不出勇气去跟它对抗，可是当我们真正鼓起勇气的时候，会发现淫魔早就败退了。如果还有师兄没有下定这种决心，可以多看戒邪淫的帖子，来充分了解邪淫的危害，多多鼓励自己，这种自我暗示的方式会慢慢累积决心的力度，到时可一战而胜。

　　哥在09年接触到佛法，开始学佛，念佛。初步了解因果之后才知道这些恶报实缘于哥自己的胡作非为。虽然还没有立刻停止手淫，但愧疚感，不安感越来越沉重，慢慢开始控制手淫次数，终于在去年下决心戒除手淫以及一切形式的邪淫。哥累积了两年多的力量才下了这个决心啊。

　　2.再付点代价；戒淫的决心是不容易下的，但既然下了，就得马上、立刻拿出一点实际行动来敲定这个事情，这就会是一个非常好的开始。就好像业务员跟客户谈判，只要客户稍微心动，业务员就会要求客户付一点点订金，这个过程非常重要，不能让客户有犹豫的时间，只要订金一付，生意就算基本完成了。所以，当我们决定戒邪淫的时候，我们也不能给自己思考犹豫的时间，必须马上做点什么来表示“诚意”。对于像哥一样长期手淫的朋友，最好的方式就立刻删除掉电脑里所有“脏东西”，包括电影，网站，书籍，图片等等，而且一定要删除干净，最好连下载软件都删掉，生活中的邪淫物品也马上毁掉，绝对不能给自己留一点念想，如果还留了点什么“舍不得”的话，那注定了这次戒邪淫行动将会是失败的。

　　人是非常奇怪的动物，我们对于一件事物的纠结程度是以付出的多少为标准的，付出得多，那就死活放不开手，没有付出的话，就根本不放在眼里。很多人对自己的子女关爱备至，可是对父母却相对冷淡，就是因为对子女付出得多而对父母付出得少。所以付出点代价是戒邪淫最好的开始方式，这样的方式是以一种贪心去对治另一种贪心（邪淫），可谓以毒攻毒。哥就是这么做的，长期邪淫下来，哥的电脑堪称绝世毒药，干脆一鼓作气删了个干净，后来手淫习气来犯的时候，哥就跟自己说：我已经把多年累积的“精华”都删掉了，如果还失败的话，我岂不冤枉？

　　3.转移注意力；邪淫之人几乎都没有别的爱好和兴趣，属于最颓废的一类人群，大把精力都花在邪淫这件事上。于是我们自然而然的开始依赖邪淫，根本没有勇气去面对无邪淫的生活。戒邪淫要把注意力从邪淫转到其他地方，不能老跟它纠缠下去。就好像一个失恋的人，如果总是提醒自己要忘掉负心人，结果只会是越来越想念。这个时候最需要的就是慢慢培养一种或者几种兴趣爱好。就哥自己而言，学佛可能是最好的选择，因为这是从根本上戒除邪淫的方法，人因亲近佛菩萨这些圣人而逐渐高贵，对于邪淫这种卑劣的事情就慢慢不屑一顾了。有些师兄采用做运动，旅游，朋友聚会，拼命工作等等方式都可以，哪怕是正儿巴经的谈个以结婚为目的的恋爱也行（已婚人士禁用）。

　　4.建立惩罚机制；在戒邪淫的过程中有反复失败的经历，其实这没有什么关系，以平常心对待，不要搞得前途一片黑暗，跟世界末日来临似的。但是适当的惩处措施是要有的。我们对于他人犯错会很自然的想到要惩罚他们，可是我们却很难去惩罚自己。要不就是看不到自己的错误，要不就是轻易的原谅了自己。所以在戒邪淫的初期，必须要给自己制定一个保护机制，而这种保护是以自我惩罚体现的。

　　哥在正式戒手淫之前已经开始有意识的控制邪淫念头，但是当控制失败再次手淫后，哥会对着佛像忏悔，把自己骂个狗血淋头。这种惩处方式并不好受，因为哥要搜肠刮肚、殚精竭虑的在脑海里搜罗词汇，只为骂自己！哥就算文采飞扬，笔落惊风雨，但用在“自骂”上，还是捉襟见肘，理屈词穷啊。于是邪淫念头变得渐渐好控制了，因为实在受不了这个罪。

　　各位戒邪淫的师兄可以根据自己的情况自行拟定自惩措施，比如念经，念佛，拜佛，跑步，加班，冬天洗冷水澡，夏天洗热水澡，当天不吃晚饭等等，不论怎么特别都可以。但要注意两点，第一惩罚不能太过严格，太严格就做不到，等于没有惩罚；也不能太轻，达不到惩罚目的；第二要根据自己的特点制定，一般而言，心罚比体罚的效果要好，可是凡夫又很难发出真正的忏悔心，所以只好选择“特殊一点的”体罚。比如懒惰的人就惩罚自己做家务，反正要使得自己难受，充分利用自己的某种习气去克服邪淫习气。

　　5.增强监督力度；戒邪淫得养成时刻观照自己念头的习惯。就好比是汽车的刹车，情况不对要立即撤退，得及时把念头从邪淫中拉回来才行，因为邪淫念头刚起来的时候是比较好控制的。这就需要有相当的定力，得通过一些修行才能做到。

　　邪淫之人的自控能力是很差的，要克服邪淫这种强大的习气就必须勉强自己修行，当然，修行并不是一定非得念经，念佛，打坐，吃素，但不得不承认，这些看似普通的方式确实可以在短时间内大大提升自己的定力，而这些修行同时又能把自己的邪淫念头转向其他地方，一举两得。而定力的逐渐壮大也能在生活的各个方面获得无量利益，因为很难想象一个几乎没有自控能力的人会成为成功人士。就哥的亲身体会而言，就算无心于名利，定力作用也可体现在母亲、老婆、以及丈母娘的唠叨上，于百万唾沫星子中杀将出来，立马横刀，仰天长笑，可不快哉！和谐了家庭，幸福了人生。

　　戒邪淫是一个任重道远的伟大事业，当然这有一个过程，不可能一蹴而就。哥在这点上是深有体会，在努力戒邪淫的过程中，清楚的感受到邪淫习气的强大与顽固，如此根深蒂结，磬若磐石。

　　哥邪淫多年，有个最不好的习惯就是到处看美女，早已练就一双火眼金睛，走在路上，随意一瞥，哪里有美女，美在什么地方，都清清楚楚、明明白白，跟雷达似的。这毛病要不克服就别想戒邪淫。于是哥训练自己养成低着头边念佛边走路的习惯。效果是非常明显的，因为哥捡到钱了！

　　2012年年后，哥上班的第二天的路上，所在的公司就是那家当天把哥开除的公司。捡到多少钱呢，1170元！有不少是零钱，估计是某个做小生意的人掉的，哥在路边等了十几分钟，就快迟到了，所以只好走了。但这钱哥能自己贪污么，当然不行，再穷也不能昧良心啊。于是哥自己还加了点钱一起捐给当地佛教组织做放生用了，功德回向给失主。哥有时候想，如果当时能够在那里等失主，虽然会迟到，但也许反而不会被开除，谁知道呢，因果本来就是这么奇妙。

　　把钱捐出去做放生用以后，哥也顺便参加了放生仪式，之后每个星期的固定放生哥都参加了，几乎没有缺席。放生是消业障的好方法，很多师兄都推荐了，福报稍微好些的师兄都能快速得到感应，从而对戒邪淫产生出极大信心。也不知道是哥业障太重，还是不够诚心，一直到今天也都未见起色，当然，放生还是的坚持下去，这不仅仅是为了哥自己，而是为了一切众生离苦得乐，哥的罪业可以深重，但心性不能下劣。这也许才是最大的感应吧。

　　最后来说说吃素，也是很多师兄强烈推荐的，说什么吃素一段时间后清净心增加，对邪淫的抵抗力也会大大增强。哥是最近开始吃素的，大约有两个多月了吧，可能有师兄会奇怪，学佛多年，怎么到现在才吃素呢？别忘了，哥是胖子，贪吃的习气实在深厚，哥对碗里那块肉的眷恋，就如同落叶之于大树，飘雪之于云彩啊。吃素以来，每次吃饭往碗里夹点素菜就赶紧离开，而且吃得飞快，跟做贼似的，怕看见美食啊。至于清净心，嗨，别提了，总觉得饿得厉害，可谗死哥了啊，如果说素食对哥戒邪淫有帮助的话，那就是从原本对邪淫的关注演变成了对美食的深切思念。

　　有女性朋友可能会关心，素食以来是不是减肥了？哥当初也是这么想，顺便减肥，相好庄严，威仪有度嘛。可现实是残酷的，体重有增无减，原因是饭量变大了，能不变大么，肚子里完全没油水啊。不是胖子不明白的，哥可是刚吃饱饭就饿了啊。更悲剧的是，父母家人仿佛又找到了除工作、结婚以外的另一个念叨哥的题材。爸妈是要揭竿起义么？以前长得胖也念，现在吃素想减点肥也念，哥是猪八戒照镜子，里外不是人啊。定力，在生活中是多么重要啊，泪奔……

　　哥在下决心吃素的时候曾问自己：“哥现在戒邪淫快一年了，辛苦吗”？答案当然是“辛苦”，毕竟是在跟无始习气作对，可是哥问自己“后悔吗”？答案又当然是“不后悔”，只恨没有早些开始戒除。然后哥对自己说：“吃素也一定会是这样，虽然会有些辛苦，有些障碍，但哥在未来绝不会后悔！”父母亲人们劝哥吃点肉食，在他们看来，牲畜不就是给人吃的么？哥难得可以嚣张一回，帅气的摇摇头，哥吃素，不是因为它们是谁，而是因为哥自己是谁。戒邪淫难道不也是这样吗？