如何戒除邪淫？戒淫生活方式指南

　　至心恭敬亲近善知识，修道善友等，常听经，常参与寺庙的各种法事活动。为寺院，为居士林，为大众服务以忏除罪业，培养福报。如果没有上述的因缘条件，行者应当经常听讲经说法的录音，看讲经光碟。看劝人向善为善的书籍。

　　意外遇色，不起心，持正念。当见到美色时，心里一定要有定功，不可乱了方寸，所谓“当见不可乱，既见不可忆”，既然看过了，就不要再回想、追忆——这就是太上告诫人不可“起心私之”之意。也就是在接触的当下，须有自我反省、觉察的功夫。

　　邪淫的人妄想多，爱妄想的人往往会浮想联翩，一个念头接着一个念头，稍微淫念一动，便会带出不良的场景和画面。戒淫要逐日减少自己的妄想，在日常生活中可采取念佛法门，减少自己的妄念，脑海里始终响起阿弥陀佛号或观音菩萨圣号，久之，妄想自然除去，连带除去淫邪的念头。

处众指南

　　戒淫初期，不一个人独处，总在别人看得到的地方活动。淫欲起来时可以立刻跑到公共场所去。无论如何要离开当时的地点。男女有别，远离女性，不要触碰女性，不要打量女性。若不能则保持适当距离，并时刻警醒，勿令杂念升起。

　　即使不得已和异性交往，也要反闻闻自性，视而不见，听而不闻，时时存正念，心中不断重复立下的戒淫誓言，常常回想古圣先贤的教诲。不谈淫秽的内容，从自己做起，说话时做到不恶口、两舌、绮语、两语；遇到别人谈论时，不参加进去最好立刻走人。

　　在熟人亲友周围（主要指异性）更要保持高度警觉，随时念佛，作不净观，以免无意中被外界的色相所转。尽可能远离令你生起淫欲心的人事物。要毫不犹豫，果断行动。

　　在路上、在人多的地方都要保持十二分警惕心，不令一切带色的东西映入自己的眼帘。摄心念佛，即使看到要立马进行不净观，急思邪淫惨烈恶果并念佛抵消其负面影响，不令淫念升起。都闹场，绝勿进。不要接近灯红酒绿的场所，更不能出入娱乐场所，柔和的灯光、轻扬的音乐都在引你坠入邪魔的圈套。

　　我们日常生活中，由其是在单位，和公众场所，人多的地方，一定要讲口德！女性举止要端庄，戒轻浮。谈笑时应大方优雅，戒媚笑。男性应稳重，有礼仪，不可对异性很随便。若正在戒淫，淫欲心盛，不能把握，要视戒淫为生命一重大事件，其他事情如结识异性朋友，谈婚论嫁等可暂免。

　　已婚者应减少房事。夫妻虽是伦常，也要注意诸神降鉴及气候变化种种禁忌。更不能养成以正淫代邪淫的习惯，如果那样正淫也成邪淫，因此还不能成功地戒邪淫。

戒掉“黄毒”

　　戒淫期间要注意电脑、电视等的使用，不要上黄网，浏览不良网页和视频，这样做是明知故犯，会前功尽弃，加重自己的恶业。戒淫之初，最好严格屏蔽一切接触不良信息的机会，如不看电视剧、电影、广告，不读煽情的小说或短信。最好少上网。

　　特别是在疲劳和心情不佳（意志薄弱）时严禁自己上网。查资料，看新闻，发邮件乃至网上贸易等工作一结束，内心毫无贪恋地关闭电脑或断开网线。烧毁淫书及光盘，删除邪淫的电脑文件、链接收藏、历史记录，清洁桌面。

　　除了目前的主要毒源，我们也要注意远离恶友，不健康书籍杂志等等不善信息源。警惕网络有毒：现在的网络到处弥漫着不良的信息。诸如浏览网页时时弹出各种小广告，极具诱惑力，可破坏戒淫者的正念，令其又犯戒；可令无知少年心魂动荡。

　　网页周围又遍布着服装广告，稍为不慎，就意动神摇。就连许多博客的头像也是不不堪入目的人物。各大论坛社区，甚至是正规的门户网站也以各种绯闻丑事、暴露图片来吸引读者的眼球，毫无正气。

　　网络上还有很多陷阱，诸如聊天网站或黄网的链接。可以说网络被色情渗透了，我们对此要保持高度警惕，时时保持正念。预防的方法就是除非必要尽量不上网。因必要上网时需默念佛号，对那些不干净的东西视而不见，时时作不净观。我们虽不能改变网络的氛围，但一定要洁身自好，莫被网络里的黄毒给害了！