被他人言行牵动，动不动就生气怎么办？
问：总是被他人的言行牵动，动不动就生气怎么办？
济群法师答：
其实爱生气，有的时候也会变成一个人的一种性格，一种习惯。这种性格习惯的养成，由它的一个思维方式和心理模式。这个思维方式，就是当你遇到任何一个境界的时候，你的思维可能会偏负面的，或者你的要求会特别高，或者你很容易喜欢产生一些抵触的心理，所以就很容易生气。
从这里看出，生气首先跟我们看问题的方式有关系，所以，如果想要不生气，首先就是要改变你看问题的方式，要能够学会积极的正面的去看问题，这样你每天看到什么你可能都会觉得很欢喜。另外一方面，就要我们去改变我们的心理习惯，当我们要生气的时候，要对自己的内心保存一个觉察。我们每个人的内心里面，事实上都住着一个警察，这个警察其实就是一种警觉的心理。当内心这种生气的习惯要起来时，我们马上要警觉不要掉进去！佛教里的内观呀、禅修呀，事实上都是在帮助我们保持一种警觉，就是当我们内心的一些不良情绪出现的时候，我们有了这个警觉性，就不会掉进去。然后我们学会去用一种欢喜心和感恩心来看待事物，我们需要不断地去培养慈悲心、欢喜心、感恩心、恭敬心、同情心，要习惯性的去培养这些正向心理。如果这些正向的心理越来越强大了，遇到事情的时候，我们就都会用这样的一种正向的心理，我们就不太容易会掉入到这个情绪里去了。
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