因减肥养成吃东西吐出来的习惯，怎样弥补以及改正？

善士提问：

　　阿弥陀佛，感谢师父。我想请教师父，我有一个心瘾。因为多年减肥，要保持身材，所以不敢吃太多东西。后来就养成了吃东西不咽下去，咀嚼几次就吐出来的习惯，这样我能吃好多，但是真正吃进去的东西还是不多。每天都要浪费很多食物，耗费很多钱财。我知道这样是不对的，但是已经像抽烟一样成瘾，改不掉。每天十分纠结，又不自控，希望师父能指点一二，怎样弥补以及改正？阿弥陀佛。‍

恒传法师答：

　　爱美之心，人皆有之。但是你要注意方法，这种方式是很消耗你的福报的。盛到碗里的食物就是你的口粮。浪费口粮，福报消耗很快。祖师大德们讲过：“施主一粒米，大于须弥山。今生不了道，披毛带角还。”这句话一方面是说，信施难消，此生不成就，来世变成畜生也要还；另一方面是说粮食来之不易。因此，这句话时刻响在每位出家众的耳边。想想看，出家众尚且如此，在家人是否至少也应做到惜福。

　　既然现在你知道了自己这种不良的习气习惯，那就以纯正的心念去改变。为什么改不掉？是因为我们没有坚定的信心信念。一切唯心造，我们要控制好这颗心。只要你信心坚定，一切都可以改变。

　　你问到怎么弥补？首先，你可以把浪费掉的食物给小鸟等这些动物，让它们分解掉。但这个不是最终的解决办法。第二，观想诸佛菩萨加被，让自己具足智慧力量修正自身，用如法的方式实现个人愿望。第三，观想粮食来之不易，让自己生起忏悔心和勇猛精进的心。尽量在不伤害自己身体和福报的前提下，圆满去解决。犯错不可怕，可怕的是知错不改，一错再错。

　　祝你福慧圆满。

　　原标题：珍惜自己的福报

　　转自微信公众号：新郑观音寺‍

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