了幻法师答：如何戒除手淫？

[汉传人物问答] 作者：未知 [投稿] 放大字体正常缩小关闭

　　问:我从去年开始接触佛教,但我一直有一个恶习,就是:手淫,今年刚刚皈依,而且受了五戒,可就在第三天晚上,我又有了一次,内心很苦恼,不知道我现在该怎么办?恳请师傅指教以下,再次谢谢您。

　　了幻法师答:

　　礼佛之心:

　　手淫虽然也算邪淫的一种,但属支分罪,通忏悔。

　　学佛者受持五戒,应知犯戒分上、中、下三品;上品不通忏悔(属犯根本重罪),中、下品则通忏悔。

　　初学佛者,首先不可犯邪淫根本罪,如:如强奸、通奸等;其次,修学者不可未婚同居等;第三,逐步戒除手淫等。

　　如把戒除手淫做为第一要务,有的人是有困难的,会导致轻重不明、次第不分,徒增负罪感。

　　只要持之以恒,通过修行,学佛者是可以逐步减轻乃至根除手淫习气的。

　　预防与戒除手淫的方法:

　　1、要树立远大理想和抱负,将注意力集中在学习和工作上。

　　2、培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活,将过于旺盛的性能量化解掉。

　　3、减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视,不说绮语。减少看电视、电影。

　　4、建立正常的两性关系。

　　5、饮食清淡,切忌过饱。

　　6、就寝时摒除欲念,不要胡思乱想。可用默念佛号,或是数息观,慢慢宁静入睡。

　　7、早上早起,睡醒后立即起床,不可恋床。

　　8、念佛禅坐都是制心的好方法。可练习静坐,并时常修‘不净观’。

　　9、为戒邪淫事业做一些事情,造福于人,化功归己。

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