宽见法师答：如何从孤独中走出来？

　　宽见法师答:第一,解决自己的烦恼的最好方法,就是去试着解决别人的烦恼。如果希望别人听我们诉说,听我们“倒垃圾”,那就要去做别人的诉说对象,听别人“倒垃圾”。如果只想让别人来听我诉说,而从来都没有想过听别人诉说,认为别人的“垃圾”和我没关系,那么得到的果报就是——也没有人听我的诉说。

　　第二,学会把别人的事当成自己的事,那么就不会感到别人说的话与自己无关而听不下去,反过来,别人也就会愿意倾听你的诉说,不会觉得你的事和他无关,这就是因果规律。

　　第三,关心自己的最好方法,就是去关心别人,如果希望得到别人的关心、得到别人的问寒问暖,那么最好的方法就是去关心别人,对别人问寒问暖。如果一个人想从孤独中走出来,那么就去走进别人的孤独。这就是因果规律在生活中的实际运用。

　　老人们经常会感到孤独,希望别人能倾听他的诉说,那么有一个解决的好方法,就是互相倾听对方的诉说,成为别人“倒垃圾”的对象。这样互相都能得到解脱,从而就都能从孤独中走出来。

　　第四,要想解决自己的孤独,还要注意的一个问题是:不要去猜疑别人,不要疑神疑鬼,不要猜疑别人在忽视我。同样,也要学会容忍别人的猜疑,要允许别人猜疑我,这也是因果规律。因为,如果自己不能容忍别人对我的猜疑,那么别人也不会容忍我对他们的猜疑。

　　第五,一个人越是老想着自己,想着自己有这些烦恼,想着自己孤独,等等,那么就越解决不了自己的烦恼。要想解决这个问题,就去多为别人着想,心里多装着别人,自己的烦恼自然就会解脱了。

　　第六,别太关心自己。不要老想着自己那一点事,自己怎么样并不重要,怎么样安排都无所谓,而真正重要的是去关心别人。越只是想着自己那点事的人,就越会烦恼,如果你的心里开始想到别人的痛苦,去为别人解决问题的时候,反而你自己的烦恼就得到了解脱。

　　第七,每个人都想让自己有尊严,得到别人的尊重,那么就一定要学会去照顾别人的尊严。少想自己的尊严,多想别人的尊严。难道天下就我一个人需要尊严吗?