法增比丘答：修习禅坐，需要坐很久吗？

　　法增比丘答∶不需要。我们要知道,戒定慧三学是用来净化自己的身心,戒学净化粗显的烦恼,定学净化较细的烦恼,慧学净化微细的烦恼。禅坐上几个小时或几天是没有必要的,有的人认为坐得愈久则愈有智慧,但是母鸡在孵小鸡时坐上几天又怎么不开悟呢?智慧是在于观照自己在任何时候,任何场所,任何工作,都是心念于当下,保持清醒警觉。这种念力应该从清晨醒来那一刻开始,维持到晚上睡觉之前。不论禅坐多久,重要的是能否保持清醒警觉,念念分明。以平静的心,观察人事物等依它们自然的法则进行。这时无论我们在做什么,内心都保持宁静,寂然不动。烦恼虽会产生,但我们能够立刻观察到它们,因此能保持安详。