法鼓山传灯院邀集义工、讲师交换推广动禅经验　

　　凡长期学习“八式动禅”的大众,必能体会随时随地保持身心平衡的轻松愉悦;而为将此易懂易学的禅修心法,加以深入推展。法鼓山传灯院于2010年7月3日至2010年7月4日在三义心灵环保教育中心,邀集一百五十位传授动禅的义工、讲师,交换推广动禅的经验。会中并首度展示“新版法鼓八式动禅”套装光盘,冀能成为往后教学时的一项法宝。

　　法鼓山传灯院监院常源法师表示,原教学光盘惟有立姿动禅,并专供授课讲师所使用;而新版的教学光盘,则结合“DVD教学影片、CD体验引导及《学习手册》”,兼顾海外人士和社会大众学习所需。为适应上班族鲜能前往公园学习动禅,减缓生活压力,影片内容还新增坐姿,并在步骤导引的口诀方面,也更为强调清楚、仔细,带领学习者逐步体会“紧和松”的身心感受。

　　与会的讲师们大多认为,新版教学光盘清晰流畅,包装简约精致,深具典藏价值,而讲究次第性的教学方法,想必能在推广过程中,有益于增进民众学习和复习的热忱。而他们也十分感谢名导演柯一正,率领其工作团队共同发愿,赞助此项饶富建设人间净土意涵的心灵工程,让未来得以有更多人从中认识动禅,唤起心的力量,迎接健康有意义的新生活。

　　“身在哪里,心就在哪里”,法鼓八式动禅推行八年多来,已有数十万民众,依着“清楚→放松→全身放松”的心法,减除精神生活上的种种压力。而将此动禅学好的诀窍,即如法鼓山创办人圣严法师所强调,八式动禅并不是学会自己用,必须要发愿去推广,这样才会恳切的练、每天的练。恒常下来便会发现对健康、调心都很有用,也会产生自信心。

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