怎么样延长打坐的时间

　　▲师父,打坐总是杂念妄想太多, 怎么对治?

　　答:你就专心地用你的功,专心地参你的话头好了。宽宽大大的一句念佛是谁,大大方方明明白白地问自己问一句。好比做任何一件事情,如果你专心在做事,就不会想其它的,道理一样。好比忘我的劳动,干活时干得带劲,乐在其中,把自己都忘记了。修任何法门都是这样,你专心地用你的功,妄想自然就少了。

　　▲怎么样延长打坐的时间?

　　答:这个不必太计较,几十分钟,几个小时都行,随自己的情况而定,能坐多久就坐多久,以不影响用功为原则。用功是第一。坐久了一定要下来走走,活动一下再坐,交替进行。身体需要活动,老坐不活动也是不行的。

　　▲我是早上一醒来,立马就打坐,对吗?

　　答:一天之中从早到晚什么时候都可以坐,只是饭后不要马上坐,否则会肚胀难受,影响消化,饭后最好四十到五十分钟后才坐。

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