小麦最滋补慎吃冷食
印光大师:小麦最滋补 慎吃冷食
小麦最滋补
先后天衰弱,当以善于保养为事。若欲靠食物滋养,食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。光吃了面食,则精神健壮,气力充足,音声高大。米则只可饱腹,无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参,乃是钱无处用,故作此消耗耳。非真能补人也。又大磨麻油,亦补人。小磨麻油,以炒焦枯了,力道退半。人但知香,实则是焦味耳。莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米,皆可滋补。岂必须血肉,方能滋补乎。总之皆不如麦之力大。
(文钞三编卷二·复蔡契诚居士书一)
慎吃冷食
午餐虽系冷饭,必须煮热方可。倘日常冷食,久则受病,不可不知。
(文钞三编卷二·复志梵居士书二)
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