坐禅时妄念太强烈怎么办？
坐禅时，妄念太强烈了怎么办？
净慧长老开示：
要抖擞精神，奋发勇猛，不能疲疲沓沓的，大慧祖师告诉我们，在参禅的时候，当然我们现在都是叫大家结这个「禅定印」，左手在下，右手在上，结这个印。但是有时候，妄想起来怎么也停不住，你在这个时候就要抖擞精神；抖擞精神就是要把你浑身的力量都用在这个上面，要攥紧拳头，你不攥紧拳头，妄念就起来了，你话头就打失了，这一用功，哎，打起精神，你这个念头马上就把这些障碍一下子就超越了，超越了心里平静了，话头提得起来，你还是恢复原来。不用这么紧张，老像这么紧张也会出问题。
如果说平常都是精神很好，功夫也用得上，就平平稳稳的；如果说瞌睡来了，也是一种障碍，你可以提起精神，勒紧拳头，睁大眼睛，这瞌睡没有了。比如说妄想特别强烈的时候，你也可以抖擞精神，睁大眼睛，握紧拳头，一会就过去了，过去了你还是恢复原态。所以，不要随着妄想跑了，不要继续打妄想，不要起相续心，一定要「当处生起当处灭」，不要让它蔓延，成为一个妄想接着一个妄想，跟着走，那就随着妄想跑了。
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