孩子因为一些事，压力太大很焦虑，睡不着怎么办？
问题：
孩子很焦虑，因为一些事情，压力太大，晚上总是睡不着，该怎么治疗？
佛慧法师：
人进入焦虑状态，是心理疾病的前兆。
首先还是去医院看一看心理医生，其次用佛法辅助性治疗。
不要觉得看心理医生是没面子的，大多数人心理上都有一定问题，需要心理医生积极引导，改变过去错误的认识。
在佛法上，可以通过抄写心经，或者通过数息观的方式，平静内心的各种起伏。
所谓数息观，就是专注于自己呼吸。
每呼吸一次，就数一个数字，从一数到十，之后重新再从一开始数，要数到十。
在一次又一次的重复过程中，不断专注自己的气息的进出。
这个过程就是强化自己的专注力，加强自己内心的坚定。
对治焦虑症，要用专注力去观照它。
当然，也需要我们通过学习，用佛法揭示的本质真相，去提醒和鼓励自己。坚定自己的信心，在生活中勇往直前、无所畏惧。
这样会产生一个良性循环，对世界和人生，都会充满了希望，我们的内心也就随之强大起来。
文章转自微信公众号：师父曰
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