当义工时，感觉到被强硬的命令去做事，该怎么办？
问题：
当面对比较权威、强硬的命令、指示时，心不舒服，憋闷。即使这个事情本来很乐意去做，也会升起一种疙瘩，内心有种被打压被欺负的感觉。更希望柔和感的商量，尊重式的沟通。这么被对待的时候，总有一种被欺负的感觉。在公司里还可以接受，在做义工被对待的时候，感觉就会很突出。
界文法师：
那可能首先要观一下比较权威、强硬命令的本质是什么？是真的攻击、欺负，还是对方对我们并没有愤怒和攻击，只是他自己的一种力量或是权威感。另一方面也要观自己的抗拒感，自己不喜欢强硬的命令，只喜欢商量、尊重式的沟通，这样的模式本质又是什么？
如果说话的人并没有想要欺负你，但是你自己内心里建构出来一个被欺负的意向，那就要先破除对说话者的这个投射和执着。如果你能够意识到，原来不是攻击，只是在下达指令，那你就会轻松很多。
有时候我们不喜欢那种被命令的心理感觉。那也要很清楚的意识到，真实情况是你接收到了指令，如果这个指令是合理的，也是你本来愿意做的。那就会意识到自己仍然是主动的。在见地上通透了，你也就不会太困扰。放下对自我的在意，重新回到工作内容本身上，为所应为，为所愿为，那种被打压的感觉就会释怀。
文章转自微信公众号：戒幢法雨
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