在家人如何修？适合哪个法门？怎样抵制困魔和有效地控制杂念？

　　问题三十、下一个问题:在家人如何修?适合哪个法门?

　　在家如何修?还是戒定慧去修。适合哪个法门?哪个法门都适合,只要我们去努力就可以了。

　　问题三十一、下一个问题:请问师父,念佛、念经时怎样抵制困魔和有效地控制杂念?

　　这个困魔,不是说你念佛、念经时候才有的。你不念经、念佛的时候,本来就成天睡觉,那就不是困魔?一天睡八个小时那不是困魔吗?那四个小时全是困魔。所以佛规定了,出家人睡觉四个小时。你要睡四个小时那就不算是困魔了,你多睡那就是困魔。所以说念经、念佛时候的困魔,是平时养成的习惯,平时就多睡,必然要产生困,所以应该少睡。为什么要少睡呢?因为少睡质量好。

　　比如说我们睡四个小时,这四个小时睡觉的时候,它可以不做梦,或是很少的梦。如果你睡五个小时,梦就多了,甚至你多十分钟马上就是一个梦。睡四个小时,到时候不起来,就多一个梦;多了一个梦,睡觉就不实在;今天不实在,明天不实在,后天就把整个前面的四个小时也破坏了。所以就不能达到深睡眠,变成一种浅睡眠,下意识地就做梦。这个非常不好,应该晚睡早起。你们可以试验,咱们僧人是十点休息,两点钟起床。这是个很好的方法,是个无价之宝。因为困魔也是地狱五条根,这也是其中一根。

　　有效地控制杂念,念佛、念经。这个杂念来了你不要管它,因为杂念来是必然的,不要理它就完事。因为你不理它,它也要生灭,它也要灭掉,你要去控制它,反而影响了你念佛、念经。不理它就可以了,主要是专心致志去念。

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