念佛七八年，反复转过其他法门，现在念佛憋气，怎么办

　　问:

　　后学从一开始学佛,就是接触并选择了净土宗的持名念佛这一法门,算到现在已经有七八年的时间了。后学中间也曾转学过其他的法门,但是后学就算是在转学其他法门的时候,也没有怀疑过阿弥陀佛,因为后学因为自己的经历对阿弥陀佛有不共的信心,而之所以转学其他的法门只是为了解决人生中的一些其他的问题,但是在兜兜转转了一大圈之后,我又回到了专修净土这一条路上来。可是这个时候,我发现自己碰到麻烦了:我在刚开始念佛的时候是念的四字佛号,一直念了三四年这样,后来中间因为要参加一个共修(现在想想自己当时的心态不过是贪功德,因为这个共修参加的人极多),就改为了念六字佛号。在念了一段时间之后,后学发现念六字佛号,不如念四字佛号摄心,就想改回仍然念回四字佛号,可是后学发现自己念四字佛号的时候居然会憋气,有时候有呼吸不畅的现象,就又改回念六字,结果也是会憋气,间或呼吸不畅。于是后学就这样改过来改过去的,一会儿四字一会儿六字,搞得自己都很烦,早晚课也无法坚持下去。近日后学决定还是以念四字佛号为主。可是后学真的是想不懂,为什么会在念了多年的佛号之后,才碰上这样的问题?在刚开始念佛的时候都没这样过。另外,我念佛计数的时候用的是三三四的计数方式。请法师慈悲开示,后学为什么会这样?

　　了幻法师答:

　　1、问:后学为什么会这样?　

　　答:念佛号会憋气,这种现象很少,可能与执著,身心未放松等有关,此为个人特例,不必多究。

　　2、可用以下方法对治:

　　(1)可暂停念佛,改为诵《阿弥陀经》、《往生咒》等,或诵你熟悉的其它经咒,待恢复如初后,再念佛。

　　(2)如念佛,可改为听(如放mp3、念佛机)。

　　(3)如每天早晚有静坐习惯,开头可做510分钟的放松,(从头、胸、腹、腿、脚等,二至三遍)。

　　(4)每天要礼佛、散步、适当运动。

　　(5)注意保持良好情绪,心态要愉快、宁静、安祥。

　　如上方法,仍不能解决,可来信告之。

　　祝吉祥如意!