上班族的压力

　　我刚到台湾不久,有一天挂单寺院的老和尚要为一位小学女老师举行剃度典礼,我们担任引礼,准备为她诵经、祝福。老和尚很高兴,问了我们一句话:“法师,这位小姐出家好不好?”我说:“不好。”那位小姐一听我说“不好”,便问我:“为什么不好?”我回答:“你现在是老师,做得很好,对社会很有用;如果你出了家没事做,那出家做什么?我是赞成出家的,但是出家要有意义。你不能随便出家,出了家没有事做,那就没有意义了。”后来,她真的没有出家,嫁给一所医院的院长。

　　我们每个人,每天都背负着很多的压力,身体上有老迈疾病的压力,心理上有贪嗔烦恼的压力。说到压力,不但自己制造压力,社会也会带给我们很多压力,诸如工作上的压力、课业上的压力、朋友往来的压力、家庭责任的压力等等。说起来,人真的很了不起,生在这个世间,负担多少的压力,有的人还能活得很逍遥很自在,这是很伟大、很不容易的。

　　人生的价值、意义,就是坚强,就是与压力奋斗,把压力、障碍、烦恼打败,基本上就像修行。什么叫修行?就是与烦恼作战,把烦恼打败,那么我就能活得自在逍遥。大家要与自己的工作、责任奋斗,让自己做个出类拔萃的人,让自己过得很舒服、很欢喜、很安然。其实不管在家、出家,都是为了活出生命的意义,只是生命的意义要怎样来创造,就看我们如何来消除压力。

　　假如你问我怎样消除压力,我说:“自我训练,自我充实,自我增强抵抗压力的本领:本领高强,压力自然就会减少。”比方说,我在社会上做事,你看我不顺眼,你不喜欢我,你欺负我,你打击我,这也是一种压力,但是我可以想方法改变这种压力。例如你骂我浑蛋,你质问我在这里干什么,你叫我站到旁边去,我如果跟你对骂、跟你打架,不一定能胜过你,我可能会用另外的方法。我说:“是的,我浑蛋!我很对不起你,我会听从你的指教,站到旁边去!”可能你炽盛的气焰立刻就会收敛一些,甚至你会同情我。你说我是示弱吗?不是!这是我用很大的修养,用很高的智慧,用很强的本能来超越你!

　　你我同在一家医院上班,你升了主任,升为主治医师,升做院长,怎么轮不到我呢?我不平,当然压力就会加重,我就会活得很辛苦。不过我转念一想:“惭愧!我的技术、我的人缘都不及他!他比我好,他是我的同事,他升级了,这是好事,我应该祝福他。”如此一想,多么欢喜呀!假如我的本领高,他确实不如我,他是逢迎拍马得来的,我也不必心生不平,还是要想:“他的缘分比我好,我的因缘、我的公关,或者我不及他会讲好话,我另外的某一部分可能还是不如他。”如果你这样一想,可能就不会绷得那么紧,你就能找到一个台阶下,何必自寻苦恼呢?我们每个人应该都是为了快乐而到人间来的,所以不要自找苦恼,要自我找寻快乐!

　　至于如何找寻快乐,就是没有压力,把压力、垃圾、重负都丢到一边去,心上的压力愈轻,人生就会活得更美好,人生的意义自然也就越大!

　　现代社会,上班族是很重要的一群。除了在校的学生、专职的家庭主妇,以及农夫、作家等部分人士,几乎每个正常的成年人都要上班工作。上班族朝九晚五,蓝领阶级固然要上班,白领阶级也要上班。上班不只是工作,也是吾人的责任:没有工作的无业游民,成为社会的寄生虫,必为人所轻视。

　　有的人一生上班下班、下班上班,悠悠岁月,数十寒暑都在上下班中过去了。也有的人上班不久就取得高级职位,每天只要开会联络、应酬公关,甚至经常出差出国,可以自由上下班。这是因为他的才华受到领导人赏识。所以上班族能在上班中有所表现,才是重要。上班该如何表现呢?

　　一、有充沛的体力。上班工作一定要有饱满的精神,要有充沛的体力,所以上班族要有正常的生活。睡眠充足,饮食有量,每天上班时精神饱满,自然能获得主管的欢喜。

　　二、有阳光的心情。上班族不能天天阴沉着脸,面无表情,好像别人都欠他债一样,得不到他人欢喜。这样的上班族孤芳自赏,没有人缘,就算认真工作,在工作上有所贡献,由于没有人缘,也会吃亏。

　　三、有计划的行事。上班的人不要像颗棋子,主管叫一声才有一个动作,叫一下才做一件事。上班族是活人,要有活人的架势,不但要有活力,认真工作,而且工作要有计划,有分配,有轻重缓急之分。最好每日对主管有报告、有归纳、有分析:如果三天不能对主管作一次工作报告,必定很难获得主管的重视与欣赏。

　　四、有正确的观念。上班族每个月领了薪水,必定也要有对等的贡献和成绩。一个公司里的员工勤奋工作,团体发了财,每个人也才能分享利益所得,如果上班时间不肯尽力工作,只是胡混时光,公司不能因你而得到利益,你又如何能得到公司的垂青呢?如此恶性循环,结果也就可想而知了。所谓正确的观念,就是不要只是为工作而工作,应该抱着服务奉献的心工作:能把工作当成是人生的使命完成它,工作的意义和价值就不一样了。

　　五、有目标的生活。工作不是只为赚取三餐温饱,不能用无奈的心情应付。所谓“人生以服务为目的”,有工作,人生才有意义,所以要从工作中奉献人群,从上班中实现人生的目标。平时不但要替公司订立工作计划,不时地也要向主管提出建言,尤其每个月有工作进度,积极帮助公司开拓发展。此外,自己的生活也要有所规划,例如利用假日自我进修,或是带家人出游。平时亲子互动往来密切,务使一家老幼生活安全而美满、健康、自在。能够治家有方、工作有道的人,人生才能幸福美满。

　　·佛光菜根谭·

　　伟大艰巨的工作,皆由坚持忍耐而完成,

　　光明灿烂的前途,皆由精进不懈而圆满。