喝茶益身，茶在生活中的重要性
茶，人们生活中不可或缺。有道是，宁可一日无食，不可一日无茶。
一、以茶结缘
客人来访，往往以茶相待。敬茶是礼节的彰显，一敬一品中传递着友善之心，洋溢着和谐氛围，以茶汤的至味，喜结善缘。
二、喝茶益身
茶叶的主要成分有茶多酚、生物碱、氨基酸、糖等，这些成分对人体健康有诸多益处。经常饮茶可以解渴、安神、明目、消食、去暑、清热、解毒等。
三、泡茶调心
泡茶程序环环相扣，一气呵成。不论是淋水温杯、投茶注水，还是分杯奉茶，每做一道程序都凝神静气、不迟不疾、一丝不苟，对茶的虔诚之情、待客的真诚之意，尽在不言之中。
四、吃茶悟道
品一盏香茗，感受茶叶释放出的大自然的清香，可以澄心涤虑，以茶之韵味，渐得禅之法味。
茶中有禅，禅借茶悟，两位一体，水乳交融。禅提升了饮茶的品位与境界，拿起放下，甘苦相伴，感悟人生。
所谓：“茗者八方皆好客，道处清风自然来。”
但愿大家以茶为友，健身强体、清心明理、调心悟道。
文章转自微信公众号：南京清凉寺
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